为持续深化“12355”青少年综合服务台品牌活动，充分发挥好共青团联系服务青年的职责使命，切实服务青少年健康成长，缓解高考考生考前紧张、焦虑的情绪，帮助考生轻松备战考场。5月10日下午，祁阳团市委在祁阳一中开展“减压赋能 轻松备考”高考心理减压专题讲座，共700余名学生参与本次活动。

本次活动邀请的祁阳一中专职心理教师陶敏慧老师进行讲座，陶老师分享了科学高效的减压方法，现场指导同学们进行放松训练，用一场心灵SPA，引导同学们调整心态，轻松备考，赢得最终的胜利。同时，陶老师引导同学们正确看待备考压力、考前焦虑等现象，现场还解答了同学们关于考前如何进行心态调整、如何缓解内心焦虑、有效提高学习成绩等问题。

下一步，祁阳团市委将积极统筹现有资源，继续以“青春自护”“中高考减压”等活动为抓手，常态化组织开展12355系列活动，推动青少年心理健康提质增效，帮助广大考生以轻松的心态和良好的状态迎接中高考。

作者：徐佳慧

责编：廖江南

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来源：祁阳市融媒体中心